Olahraga Pembentuk Tubuh alias Fitness

Ada yang sudah berpengalaman dalam hal olahraga body building ini? minta tipsnya donk buat pemula seperti saya ini.

kebetulan akhir2 ini saya mencoba program fitness untuk menambah berat badan alhamdulilah bisa berhasil, yg asalnya 45kg sekarang nambah jadi 52 kg.

Btw ane fitness biar berisi aja gak perlu sampei jadi binaraga yg berotot banget, enggak ah ... cukup keik bruce lee aja kecil tapi padat berotot.

ane gak mau kalo harus sampei gini mah

wah2... kalo itu si parah banggets...

itu bukan berisi tapi bisul dimana-mana...

btw, tititnya itu kalo lagi tegang bisa sgede apa yah??

wkakakakakakak....

Ah, yang digambar itu mah pake steroid...

kalau sy ga salah, dosen sy pernah berkata kalau justru "alat vital" orang yg pake steroid ga nambah sizenya, ga kayak gambar.
Jd ya segitu2 aja, nggak proporsional. Tp, ga tau deh soalnya belom liat (dan ga minat liat)

biar size'na nambah pake apa yah???

wkakakakakakak...

keiknya om yamuzaki pasti seneng neh klo dikasi trik2 gnian/....

Bujubused, itu gambar bener ato cuman sotosop??
Ngeri, liatnya..
Klo badan mo berisi, usahain aja olahraga sesudah bangun tidur, kayak pus-ap, sit-ap,dll. Abis gitu diulang lagi abis sholat ashar. Aye juga berhasil menaikkan berat badan dari 49 jadi 57.

I love gretongan...

waaaaaaaa.......................i love gretongan too .............wkwkwkwkwkwk

gimana dengan yang nie, berotot